葉竹山 2019/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

葉竹山南投
ID 290761

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5.5 km | 00:35:10 | 06:20/km

日期: 2019-11-13 07:04 - 地點: 竹山 - 天氣: 日出中🌇 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 17°C - 濕度: 99%

Pace: 06'21" / 05'53" / 05'56" / 06'32" / 06'08" / 07'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'17" (+00'23")

994 / 994

2

05'59"

(12'14")

05'56" (+00'02")

1006 / 2000

3

05'56"

(18'10")

05'54"

1004 / 3004

4

06'32"

(24'42")

06'30" (+00'36")

1002 / 4007

5

06'08"

(30'50")

06'09" (+00'15")

997 / 5004

6

04'09"

(34'59")

07'35" (+01'41")

547 / 5551

南投

葉竹山

近日夕陽餘暉🌇

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p. 2. 跑回家 🏃 🏃 🏃

11月累積里程 : 180.81 km

亞瑟士 TJL428 累積 : 5065.4 km

Android - OPPO CPH1979 上傳 | 5 years ago

LuLu Chiu, 唐申霖和其他 56 人說推

·

觀看另 34 則留言

🍎五香乖乖😷 是該放手的時候了！
讓他有獨立自主面對未來現實~~大哥晚安囉！

2019-11-14 22:54 ·

1 個人推

Kelly🌸🌼 山哥💪晚安😴運動愉悅

2019-11-16 22:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	05'53"	00:12'14"
3	05'56"	00:18'10"
4	06'32"	00:24'42"
5	06'08"	00:30'50"
5.6	07'31"	00:34'59"

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