張金泳 2019/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

張金泳彰化
ID 369185

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4.3 km | 00:31:32 | 07:23/km

日期: 2019-11-15 05:38 - 卡路里: 242 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 08'34" / 06'16" / 06'27" / 06'31" / 09'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'29"

(08'29")

08'31" (+02'20")

994 / 994

2

07'05"

(15'34")

06'31" (+00'20")

1086 / 2081

3

06'36"

(22'10")

06'11"

1065 / 3146

4

06'28"

(28'38")

06'26" (+00'15")

1004 / 4151

5

01'43"

(30'21")

06'47" (+00'36")

252 / 4403

11月累積里程 : 375.51 km

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ChiangYu🆕♾ 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'34"	00:08'34"
2	06'16"	00:14'50"
3	06'27"	00:21'17"
4	06'31"	00:27'48"
4.4	06'18"	00:30'21"

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