謝連興 2014/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

謝連興高雄
ID 506

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14.6 km | 01:31:03 | 06:14/km

日期: 2014-07-29 15:59 - 地點: 三民家商操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1358 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 73%

Pace: 07'12" / 07'10" / 06'52" / 06'42" / 06'22" / 06'11" / 06'04" / 05'59" / 05'59" / 06'10" / 06'05" / 05'46" / 05'28" / 05'15" / 06'27" /

連續兩天1個半鐘頭練跑為了星光大鵬灣準備

7月累積里程 : 56.78 km

adidas adizero adios boost 累積 : 5254.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

馬松華, yahui 和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	07'10"	00:14'22"
3	06'52"	00:21'14"
4	06'42"	00:27'56"
5	06'22"	00:34'18"
6	06'11"	00:40'29"
7	06'04"	00:46'33"
8	05'59"	00:52'32"
9	05'59"	00:58'31"
10	06'10"	01:04'41"
11	06'05"	01:10'46"
12	05'46"	01:16'32"
13	05'28"	01:22'00"
14	05'15"	01:27'15"
14.6	06'27"	01:31'03"

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