3.0 km | 00:23:26 | 07:44/km日期: 2019-11-12 15:28 - 地點: 龍潭 - 平均心率: 117 - 卡路里: 215 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 63%
Pace: 06'51" / 07'22" / 08'55" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'51" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'21" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'49" (+01'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'05" (+11'14") | 11 / 3011 |
| 5 | | 14'01" (+07'10") | 11 / 3023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
185.25 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 SW 累積 :
1403.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 07'22" | 00:14'13" |
| 3 | 08'55" | 00:23'08" |
| 3.0 | 16'05" | 00:23'31" |
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