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    IrisCheong 澳門
    ID 366085
    51 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    IrisCheong 
    6.7 km | 00:47:25 | 07:03/km
    日期: 2019-11-13 07:27 - 平均心率: 129 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 170
    Pace: 06'55" / 06'57" / 07'06" / 07'03" / 07'14" / 07'28" / 06'34" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'52"  (06'52")
    		06'52"1000 / 1000
    2
    06'57"  (13'50")
    		06'57" (+00'05")1000 / 2000
    3
    07'05"  (20'56")
    		07'05" (+00'13")1000 / 3000
    4
    07'03"  (27'59")
    		07'03" (+00'11")1000 / 4000
    5
    07'13"  (35'13")
    		07'13" (+00'21")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'28"  (42'41")
    		07'28" (+00'36")1000 / 6000
    7
    04'43"  (47'25")
    		06'35" 717 / 6717
    澳門
    IrisCheong
    · 留言
    澳門
    IrisCheong
    · 留言

    收到埼玉馬拉松大會的Email ，今年拿號碼布延遲到9點PM🥰 路痴不用害怕遲到了😂😂 還沒訂住宿～ 要趕快了🤣🤣

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 204.54 km BROOKS GHOST 12 粉紅色 累積 : 325.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    志聰, CHARLEY🌴 和其他 6 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    林家治 準備好了嗎？要去吃關東煮😁
    2019-11-13 10:52 ·
     1 個人推
    IrisCheong 要準備甚麼～
    2019-11-13 10:54 ·
    林家治 準備吃而已🤣🤣🤣
    2019-11-13 10:55 ·
     目標心跳區間: 124~ 163


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'55"00:06'55"
    206'57"00:13'52"
    307'06"00:20'58"
    407'03"00:28'01"
    507'14"00:35'15"
    607'28"00:42'43"
    6.706'35"00:47'27"

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