潘勝章 2019/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

潘勝章高雄
ID 323566

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7.1 km | 00:45:44 | 06:27/km

日期: 2019-11-11 19:47 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 06'20" / 06'29" / 06'59" / 06'51" / 06'35" / 06'31" / 05'29" / 05'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'19" (+00'50")

1000 / 1000

2

06'28"

(12'48")

06'28" (+00'59")

1000 / 2000

3

06'58"

(19'47")

06'58" (+01'29")

1000 / 3000

4

06'50"

(26'38")

06'50" (+01'21")

1000 / 4000

5

06'35"

(33'13")

06'35" (+01'06")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 310.00 km

DIADORA DA4AMR9335 累積 : 744.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

蔡甫承, 吳育富和其他 7 人說推

·

張清榮晚安，新週運動愉快

2019-11-11 21:33 ·

1 個人推

吉哥加油

2019-11-12 19:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'29"	00:12'49"
3	06'59"	00:19'48"
4	06'51"	00:26'39"
5	06'35"	00:33'14"
6	06'31"	00:39'45"
7	05'29"	00:45'14"
7.1	05'37"	00:45'45"

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