學姊 2019/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

學姊彰化
ID 443397

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0.4 km | 00:02:31 | 06:15/km

日期: 2019-11-10 16:49 - 平均心率: 128 - 卡路里: 26 Cal - 總步數: 446 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'15" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 115.50 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Edson Huang 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	06'15"	00:02'31"

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