11.1 km | 00:59:54 | 05:23/km日期: 2019-11-11 17:34 - 平均心率: 154 - 卡路里: 723 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'00" / 05'36" / 05'33" / 05'33" / 05'33" / 05'41" / 05'16" / 05'00" / 05'04" / 05'05" / 05'02" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'16" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'00" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'03" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'05" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'01" (+00'01") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'47" | 109 / 11109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
72.17 km 
mizuno wave rider 21 累積 :
1102.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'36" | 00:11'36" |
| 3 | 05'33" | 00:17'09" |
| 4 | 05'33" | 00:22'42" |
| 5 | 05'33" | 00:28'15" |
| 6 | 05'41" | 00:33'56" |
| 7 | 05'16" | 00:39'12" |
| 8 | 05'00" | 00:44'12" |
| 9 | 05'04" | 00:49'16" |
| 10 | 05'05" | 00:54'21" |
| 11 | 05'02" | 00:59'23" |
| 11.1 | 04'33" | 00:59'53" |
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