Frank Chen 2019/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Chen 台中
ID 233653

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6.1 km | 00:46:30 | 07:39/km

日期: 2019-11-11 11:13 - 地點: 葫蘆墩公園 - 卡路里: 327 Cal - 總步數: 8066 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 08'48" / 08'10" / 07'01" / 07'10" / 07'17" / 07'32" / 07'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'48"

(08'48")

08'46" (+01'47")

1003 / 1003

135 / 84

2

08'10"

(16'58")

08'07" (+01'08")

1005 / 2008

177 / 69

3

07'01"

(23'59")

06'59"

1004 / 3012

183 / 77

4

07'14"

(31'13")

07'10" (+00'11")

1009 / 4022

184 / 75

5

07'13"

(38'26")

07'12" (+00'13")

1001 / 5023

184 / 75

展開計圈分析

休假第二天。

11月累積里程 : 53.83 km

MIZUNO Wave Hitogami 2 累積 : 1548.6 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Rosemary Wu, Johnnie Lin 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'48"	00:08'48"
2	08'10"	00:16'58"
3	07'01"	00:23'59"
4	07'10"	00:31'09"
5	07'17"	00:38'26"
6	07'32"	00:45'58"
6.1	08'07"	00:46'30"

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