張韶祐 2014/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
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5.5 km | 00:57:48 | 10:33/km

日期: 2014-08-01 17:48 - 地點: 國光運動場 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 330 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 60%

Pace: 11'57" / 08'15" / 07'57" / 12'26" / 10'30" / 14'15" /

陪小女兒慢慢跑

8月累積里程 : 140.96 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'57"	00:11'57"
2	08'15"	00:20'12"
3	07'57"	00:28'09"
4	12'26"	00:40'35"
5	10'30"	00:51'05"
5.5	14'14"	00:57'48"

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成績 : 04:39:10

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