志總 2014/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

志總桃園
ID 17893

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8.0 km | 00:42:44 | 05:19/km

日期: 2014-07-31 17:55 - 地點: 大竹大華 - 天氣: 晴 - 卡路里: 477 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 82%

Pace: 06'16" / 05'16" / 05'04" / 05'08" / 05'12" / 05'16" / 05'12" / 05'08" / 05'24" /

悶熱

和廣旗跑

XD廣祺說他都沒練，比我預計的快，難怪我有點喘喘的

7月累積里程 : 350.74 km

GPX 上傳 | 10 years ago

軒賜, YUAN CHENG 和其他 24 人說推

·

觀看另 3 則留言

soren 志總，議長盃一起加油囉!!
你們兩個一起拉速度，要揪一下啊!!
^_^
一個人都跑不動阿；
廣祺、志總你們兩位真是越來越厲害了!

2014-07-31 20:56 ·

1 個人推

志總守仁有機會一起來。這條真的是私房路線。空氣好。又有點強度。我怕我趴在路邊

2014-07-31 21:01 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'16"	00:11'32"
3	05'04"	00:16'36"
4	05'08"	00:21'44"
5	05'12"	00:26'56"
6	05'16"	00:32'12"
7	05'12"	00:37'24"
8	05'08"	00:42'32"
8.0	05'21"	00:42'44"

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