vinson 2014/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

vinson 彰化
ID 7090

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8.0 km | 01:05:19 | 08:07/km

日期: 2014-08-01 05:43 - 卡路里: 448 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 67%

Pace: 05'47" / 05'28" / 05'54" / 05'12" / 04'35" / 03'56" / 04'15" / 30'07" / 02'15" /

今日目標---就是要開ˋ張
一大早就全身不蘇福!!!!
腳板依稀有昨日留下來的疼痛!
痠痛感比昨天好一點!!!
身體告訴我還能這樣跑嗎????

8月累積里程 : 452.84 km

GPX 上傳 | 10 years ago

陳信安, Wallace 和其他 110 人說推

·

觀看另 8 則留言

(๑╹∀╹๑) 米哥請保重要適當休息^^

2014-08-02 10:42 ·

Kelly Wu 文雄哥,保重。好好休息一下吧！

2014-08-02 10:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'28"	00:11'15"
3	05'54"	00:17'09"
4	05'12"	00:22'21"
5	04'35"	00:26'56"
6	03'56"	00:30'52"
7	04'15"	00:35'07"
8	30'07"	01:05'14"
8.0	02'15"	01:05'19"

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