Frank Chen 2019/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Chen 台中
ID 233653

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4.0 km | 00:53:05 | 13:14/km

日期: 2019-11-10 09:04 - 地點: 中興新村 - 卡路里: 186 Cal - 總步數: 634 - 平均步頻: 11 - 平均步幅: 633 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 13'51" / 12'26" / 12'43" / 13'49" / 26'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

13'51"

(13'51")

13'49" (+01'23")

1001 / 1001

5 / 1283

2

12'28"

(26'19")

12'26"

1002 / 2003

12 / 659

3

12'43"

(39'02")

12'41" (+00'15")

1001 / 3005

12 / 642

4

13'51"

(52'53")

13'50" (+01'24")

1000 / 4006

16 / 442

5

00'12"

(53'05")

14'55" (+02'29")

13 / 4019

110 / 60

休假第一天，健行。

11月累積里程 : 53.83 km

MIZUNO Wave Hitogami 2 累積 : 1548.6 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Johnnie Lin, TestRunner 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'51"	00:13'51"
2	12'26"	00:26'17"
3	12'43"	00:39'00"
4	13'49"	00:52'49"
4.0	19'54"	00:53'05"

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