Juju huang 2019/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

Juju huang 台南
ID 42053

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5.5 km | 00:41:23 | 07:27/km

日期: 2019-01-03 21:03 - 卡路里: 264 Cal - 總步數: 7204 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 07'13" / 06'45" / 07'08" / 07'17" / 08'20" / 08'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

30'09"

(30'09")

07'10"

4202 / 4202

190 / 73

2

02'22"

(32'31")

13'09" (+05'59")

179 / 4382

37 / 204

3

05'22"

(37'53")

07'46" (+00'36")

689 / 5072

147 / 87

4

03'30"

(41'23")

07'25" (+00'15")

471 / 5543

165 / 81

1月累積里程 : 88.75 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 : 5914.7 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	06'45"	00:13'58"
3	07'08"	00:21'06"
4	07'17"	00:28'23"
5	08'20"	00:36'43"
5.5	08'34"	00:41'23"

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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