今天五趾鞋沒穿五趾襪（一年多前穿五趾鞋沒穿襪起了好幾個大水泡，穿襪後改善很多，就穿到現在了），中午曬曬太陽兼穿五趾鞋改善姿勢，3.5 公里腳開始麻，快跑完四公里腳底開始辣，問題是今天太陽很辣但腳底板都不熱，可見之前是五趾襪+姿勢不正確摩擦發熱的，太陽直射柏油發熱發燙充其量只是造成「散熱不良」、「火上加油」罷了。