陳佳呈 2019/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳佳呈南投
ID 192496

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5.3 km | 00:35:45 | 06:46/km

日期: 2019-11-09 07:45 - 卡路里: 284 Cal - 總步數: 5684 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'23" / 06'43" / 07'02" / 07'11" / 06'40" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'23"

(06'23")

06'20"

1006 / 1006

157 / 99

2

06'43"

(13'06")

06'42" (+00'22")

1000 / 2007

159 / 93

3

07'02"

(20'08")

07'00" (+00'40")

1002 / 3010

158 / 89

4

07'15"

(27'23")

07'11" (+00'51")

1008 / 4018

157 / 88

5

06'36"

(33'59")

06'33" (+00'13")

1005 / 5023

160 / 95

6

01'46"

(35'45")

06'23" (+00'03")

276 / 5300

164 / 95

11月累積里程 : 155.95 km

亞瑟虎走6代-亮橘累積 : 1404.6 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

楊新長, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'43"	00:13'06"
3	07'02"	00:20'08"
4	07'11"	00:27'19"
5	06'40"	00:33'59"
5.3	06'23"	00:35'45"

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