楊聰聲 2019/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

楊聰聲台北市
ID 288698

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1.3 km | 00:07:31 | 05:55/km

日期: 2019-11-10 05:50 - 平均心率: 20 - 卡路里: 68 Cal - 總步數: 1334 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'52" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'56"

(05'56")

05'53"

1007 / 1007

177 / 95

2

01'35"

(07'31")

05'56" (+00'03")

266 / 1274

176 / 95

熱身跑

11月累積里程 : 235.29 km

美津濃皇速累積 : 866.2 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

allen, 張清榮和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
1.3	06'11"	00:07'31"

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