6.7 km | 00:47:43 | 07:04/km日期: 2019-11-07 06:12 - 總爬升: 225 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'44" / 06'14" / 05'59" / 06'05" / 09'19" / 09'10" / 20'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'05" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'19" (+03'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'35" (+00'37") | 416 / 5416 |
| 7 | | 07'24" (+01'26") | 2 / 5418 |
| 8 | | 09'27" (+03'29") | 1 / 5420 |
| 9 | | 05'59" (+00'01") | 1000 / 6420 |
| 10 | | 13'23" (+07'25") | 323 / 6743 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 182.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 06'14" | 00:12'58" |
| 3 | 05'59" | 00:18'57" |
| 4 | 06'05" | 00:25'02" |
| 5 | 09'19" | 00:34'21" |
| 6 | 09'10" | 00:43'31" |
| 6.7 | 20'07" | 00:58'29" |
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