7.6 km | 01:34:47 | 12:31/km日期: 2019-11-10 07:25 - 總爬升: 270 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 19°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 08'45" / 15'02" / 12'06" / 15'34" / 14'52" / 13'37" / 08'50" / 10'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'45" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'00" (+06'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'05" (+03'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'34" (+06'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'51" (+06'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'36" (+04'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'49" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'41" (+01'56") | 565 / 7565 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 132.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'45" | 00:08'45" |
| 2 | 15'02" | 00:23'47" |
| 3 | 12'06" | 00:35'53" |
| 4 | 15'34" | 00:51'27" |
| 5 | 14'52" | 01:06'19" |
| 6 | 13'37" | 01:19'56" |
| 7 | 08'50" | 01:28'46" |
| 7.6 | 10'41" | 01:34'49" |
展開計圈分析
留言 
