10.4 km | 01:03:01 | 06:05/km日期: 2019-11-08 05:45 - 平均心率: 121 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 06'36" / 06'26" / 06'00" / 06'08" / 05'53" / 06'19" / 05'59" / 05'53" / 05'40" / 05'40" / 07'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'07" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'18" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'59" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'53" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'39" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'39" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'00" (+01'21") | 350 / 10350 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 290.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'26" | 00:13'02" |
| 3 | 06'00" | 00:19'02" |
| 4 | 06'08" | 00:25'10" |
| 5 | 05'53" | 00:31'03" |
| 6 | 06'19" | 00:37'22" |
| 7 | 05'59" | 00:43'21" |
| 8 | 05'53" | 00:49'14" |
| 9 | 05'40" | 00:54'54" |
| 10 | 05'40" | 01:00'34" |
| 10.4 | 07'02" | 01:03'02" |
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