10.0 km | 01:13:06 | 07:17/km日期: 2019-11-09 17:03 - 平均心率: 122 - 卡路里: 667 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'15" / 06'55" / 06'56" / 07'00" / 12'14" / 07'03" / 07'05" / 06'39" / 06'28" / 10'02" / 12'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'54" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'56" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'59" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'20" (+00'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'02" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'05" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'39" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'28" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'01" (+03'33") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 15'14" (+08'46") | 25 / 10025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
240.81 km 
Mizuno WAVE RIDER23 SW 累積 :
511.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 06'55" | 00:14'10" |
| 3 | 06'56" | 00:21'06" |
| 4 | 07'00" | 00:28'06" |
| 5 | 12'14" | 00:40'20" |
| 6 | 07'03" | 00:47'23" |
| 7 | 07'05" | 00:54'28" |
| 8 | 06'39" | 01:01'07" |
| 9 | 06'28" | 01:07'35" |
| 10 | 10'02" | 01:17'37" |
| 10.0 | 14'54" | 01:18'00" |
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