Morris Chang 2019/11/03 訓練日誌

Morris Chang 台北市
ID 100897

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Morris Chang

全馬 | 06:04:18 | 08:38/km | 第17馬

2019 第七屆岱宇臺中國際馬拉松

官方成績
日期	2019-11-03
成績	06:04:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'13")

00:33'13"

01:07'39"

10 km

(01:07'39")

00:34'26" (+01'13")

15 km

(01:45'21")

00:37'42" (+04'29")

01:26'04" (+18'25")

20 km

(02:33'43")

00:48'22" (+15'09")

25 km

(03:14'09")

00:40'26" (+07'13")

01:29'38" (+21'59")

30 km

(04:03'21")

00:49'12" (+15'59")

35 km

(04:46'53")

00:43'32" (+10'19")

01:27'43" (+20'04")

40 km

(05:31'04")

00:44'11" (+10'58")

Finish

(06:04:18)

日期: 2019-11-03 05:51 - 總爬升: 641 m - 卡路里: 2894 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'24"

(06'24")

06'23" (+00'35")

1000 / 1000

05'47"

(12'11")

05'48"

997 / 1997

06'29"

(18'40")

06'31" (+00'43")

994 / 2991

07'51"

(26'31")

07'44" (+01'56")

1014 / 4006

06'42"

(33'13")

06'41" (+00'53")

1001 / 5008

展開計圈分析

賽後評分: 以都市馬來說，算是好馬，風景路線均佳，補給還不錯
給 4 星

11月累積里程 : 94.35 km

Android - samsung SM-A800IZ 上傳 | 5 years ago

Jeffrey Lin, 杜銘欽和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'52"	00:12'16"
3	06'31"	00:18'47"
4	07'44"	00:26'31"
5	06'42"	00:33'13"
6	06'54"	00:40'07"
7	06'18"	00:46'25"
8	06'47"	00:53'12"
9	06'39"	00:59'51"
10	07'48"	01:07'39"
11	08'06"	01:15'45"
12	06'03"	01:21'48"
13	08'42"	01:30'30"
14	07'47"	01:38'17"
15	07'04"	01:45'21"
16	07'38"	01:52'59"
17	08'03"	02:01'02"
18	10'54"	02:11'56"
19	10'01"	02:21'57"
20	11'46"	02:33'43"
21	10'25"	02:44'08"
22	07'03"	02:51'11"
23	08'23"	02:59'34"
24	07'16"	03:06'50"
25	07'19"	03:14'09"
26	11'44"	03:25'53"
27	09'11"	03:35'04"
28	12'55"	03:47'59"
29	08'42"	03:56'41"
30	06'40"	04:03'21"
31	08'02"	04:11'23"
32	07'52"	04:19'15"
33	09'45"	04:29'00"
34	10'09"	04:39'09"
35	07'44"	04:46'53"
36	09'49"	04:56'42"
37	06'58"	05:03'40"
38	09'20"	05:13'00"
39	10'37"	05:23'37"
40	07'27"	05:31'04"
41	09'46"	05:40'50"
42	07'45"	05:48'35"
43.0	15'24"	06:03'39"