沅沅 2013/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

沅沅高雄
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9.1 km | 01:00:00 | 06:33/km

日期: 2013-01-23 19:50 - 地點: 福泉冰店-中山大學-柴山某個牌樓折返 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 415 Cal

又到了開心的周三華山夜跑團
今天來了好多人阿~~而且每個都跑得好快
因為我比較晚到~~抵達出發點時大家都已經起跑了~
我只好用我最擅長的切西瓜跑法~還好後來有遇到大家^^
今天大家速度都很快....我很快的就變成跑最後的那一個了..T^T 但是不管跑快跑慢~~有開心跑步最重要啦^___^

1月累積里程 : 157.95 km

手動上傳 | 12 years ago

劉建明, cclin 和其他 41 人說推

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Afarlin 最善長的切西瓜跑法!!快笑死我啦~讚!

2013-01-24 16:04 ·

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km