7.2 km | 00:54:40 | 07:37/km日期: 2019-11-08 17:15 - 地點: 内壢高中 - 天氣: 冷冷的 - 平均心率: 130 - 卡路里: 657 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'25" / 08'04" / 06'46" / 06'41" / 07'14" / 09'42" / 07'35" / 07'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'04" (+01'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'45" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'40" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'14" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'42" (+03'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'34" (+00'54") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'59" (+00'19") | 174 / 7174 |
今天來到内壢高中跑跑是頭一次來貝兒也有來跑，前幾天輕鬆走了幾天今天來個小跑覺得狀況還不錯
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 107.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 08'04" | 00:15'29" |
| 3 | 06'46" | 00:22'15" |
| 4 | 06'41" | 00:28'56" |
| 5 | 07'14" | 00:36'10" |
| 6 | 09'42" | 00:45'52" |
| 7 | 07'35" | 00:53'27" |
| 7.2 | 06'58" | 00:54'40" |
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