12.0 km | 01:09:25 | 05:45/km日期: 2019-11-06 09:57 - 總爬升: 231 m - 地點: 新竹河濱 - 天氣: 晴 - 平均心率: 159 - 卡路里: 574 Cal - 總步數: 12572 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 61%
Pace: 05'28" / 05'38" / 06'03" / 05'37" / 05'40" / 05'36" / 05'47" / 05'37" / 05'40" / 05'41" / 05'44" / 05'46" / 28'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'47" (+00'02") | 3000 / 3000 | 181 / 95 |
| 2 | | 05'45" | 3002 / 6003 | 180 / 96 |
| 3 | | 05'45" | 3002 / 9005 | 180 / 96 |
| 4 | | 05'45" | 3003 / 12008 | 182 / 95 |
| 5 | | 05'31" | 30 / 12039 | 180 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
119.44 km 
ASICS 舊黃色虎走 累積 :
462.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'38" | 00:11'06" |
| 3 | 06'03" | 00:17'09" |
| 4 | 05'37" | 00:22'46" |
| 5 | 05'40" | 00:28'26" |
| 6 | 05'36" | 00:34'02" |
| 7 | 05'47" | 00:39'49" |
| 8 | 05'37" | 00:45'26" |
| 9 | 05'40" | 00:51'06" |
| 10 | 05'41" | 00:56'47" |
| 11 | 05'44" | 01:02'31" |
| 12 | 05'46" | 01:08'17" |
| 12.0 | 28'54" | 01:09'25" |
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