7.4 km | 00:48:24 | 06:31/km日期: 2019-10-23 08:42 - 平均心率: 153 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 06'15" / 06'11" / 06'22" / 06'34" / 06'25" / 06'30" / 06'52" / 08'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'20" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'33" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'29" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'33" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'45" (+02'35") | 410 / 7410 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 40.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 06'11" | 00:12'26" |
| 3 | 06'22" | 00:18'48" |
| 4 | 06'34" | 00:25'22" |
| 5 | 06'25" | 00:31'47" |
| 6 | 06'30" | 00:38'17" |
| 7 | 06'52" | 00:45'09" |
| 7.4 | 08'44" | 00:48'44" |
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