12.0 km | 01:09:28 | 05:46/km日期: 2019-11-06 22:11 - 平均心率: 157 - 卡路里: 675 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 05'44" / 05'41" / 05'42" / 05'54" / 05'45" / 05'51" / 05'43" / 05'44" / 05'34" / 05'47" / 05'51" / 05'48" / 12'54" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
331.65 km 
Saucony Kinvara8 累積 :
1043.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'41" | 00:11'25" |
| 3 | 05'42" | 00:17'07" |
| 4 | 05'54" | 00:23'01" |
| 5 | 05'45" | 00:28'46" |
| 6 | 05'51" | 00:34'37" |
| 7 | 05'43" | 00:40'20" |
| 8 | 05'44" | 00:46'04" |
| 9 | 05'34" | 00:51'38" |
| 10 | 05'47" | 00:57'25" |
| 11 | 05'51" | 01:03'16" |
| 12 | 05'48" | 01:09'04" |
| 12.0 | 12'32" | 01:09'28" |
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