周威廷 2019/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

周威廷雲林
ID 277672

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5.2 km | 00:30:34 | 05:53/km

日期: 2019-11-05 16:52 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 01'03" / 06'10" / 05'50" / 05'31" / 06'38" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'39" (+00'08")

1000 / 1000

2

06'16"

(11'55")

06'16" (+00'45")

1000 / 2000

3

05'49"

(17'45")

05'49" (+00'18")

1000 / 3000

4

05'31"

(23'16")

05'31"

1000 / 4000

5

05'45"

(29'02")

05'45" (+00'14")

1000 / 5000

6

01'32"

(30'34")

08'22" (+02'51")

184 / 5184

11月累積里程 : 110.08 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'03"	00:01'03"
2	06'10"	00:07'13"
3	05'50"	00:13'03"
4	05'31"	00:18'34"
5	06'38"	00:25'12"
5.2	08'19"	00:26'44"

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