10.3 km | 00:59:03 | 05:44/km日期: 2019-11-06 05:11 - 平均心率: 159 - 卡路里: 795 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 02'16" / 06'00" / 10'24" / 05'42" / 05'29" / 05'25" / 05'24" / 05'30" / 05'39" / 06'28" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'23" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'29" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'39" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'27" (+01'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'12" (+00'49") | 275 / 10275 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 284.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'16" | 00:02'16" |
| 2 | 06'00" | 00:08'16" |
| 3 | 10'24" | 00:18'40" |
| 4 | 05'42" | 00:24'22" |
| 5 | 05'29" | 00:29'51" |
| 6 | 05'25" | 00:35'16" |
| 7 | 05'24" | 00:40'40" |
| 8 | 05'30" | 00:46'10" |
| 9 | 05'39" | 00:51'49" |
| 10 | 06'28" | 00:58'17" |
| 10.3 | 06'10" | 00:59'59" |
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