值班周，晚上七點後超級忙，但是部門的人全下班了，只好自己看，還好有別部門的同事幫忙，九點由D棟離開。
回家後，騎飛輪動一下，週日有二水馬，明天勢必休息一天，所以今晚好好騎，阻力7騎80分鐘，狀況感覺不錯。