王文男 2014/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

王文男桃園
ID 111677

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42.4 km | 05:16:39 | 07:27/km

日期: 2014-07-26 05:21 - 總爬升: 1325 m - 地點: 尖石鄉公所-宇老 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2942 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 91%

Pace: 11'32" / 05'52" / 06'52" / 07'28" / 06'56" / 17'32" / 07'56" / 06'52" / 09'20" / 08'44" / 09'36" / 14'21" / 10'00" / 10'00" / 18'14" / 10'08" / 14'44" / 11'20" / 23'19" / 12'20" / 48'33" / 08'32" / 06'20" / 07'24" / 07'04" / 07'56" / 07'32" / 07'48" / 07'16" / 14'44" / 06'44" / 09'04" / 11'56" / 09'04" / 06'28" / 07'08" / 07'08" / 09'00" / 07'16" / 07'12" / 07'00" / 06'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'39" (+00'57")

1000 / 1000

2

05'45"

(12'24")

05'42"

1008 / 2008

3

06'53"

(19'17")

06'55" (+01'13")

993 / 3001

4

06'28"

(25'45")

06'26" (+00'44")

1004 / 4006

5

06'56"

(32'41")

06'58" (+01'16")

993 / 4999

展開計圈分析

桃園

王文男

Co 說推

·

桃園

王文男

Co 說推

·

桃園

王文男

Co 說推

·

桃園

王文男

高銓順和 Co 說推

·

Lily姊和佳莉姊，揪團跑鎮西堡百K，小弟吃不下
只能吃下42.4K
好多超馬高手前輩

7月累積里程 : 252.23 km

GPX 上傳 | 10 years ago

小白兔, Shihya.Hung 和其他 31 人說推

·

觀看另 4 則留言

寧不凡所以請您老人家開團近點的！！

2014-07-28 11:22 ·

王文男哈哈，A21離你很近阿

2014-07-28 14:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'32"	00:11'32"
2	05'52"	00:17'24"
3	06'52"	00:24'16"
4	07'28"	00:31'44"
5	06'56"	00:38'40"
6	17'32"	00:56'12"
7	07'56"	01:04'08"
8	06'52"	01:11'00"
9	09'20"	01:20'20"
10	08'44"	01:29'04"
11	09'36"	01:38'40"
12	14'21"	01:53'01"
13	10'00"	02:03'01"
14	10'00"	02:13'01"
15	18'14"	02:31'15"
16	10'08"	02:41'23"
17	14'44"	02:56'07"
18	11'20"	03:07'27"
19	23'19"	03:30'46"
20	12'20"	03:43'06"
21	48'33"	04:31'39"
22	08'32"	04:40'11"
23	06'20"	04:46'31"
24	07'24"	04:53'55"
25	07'04"	05:00'59"
26	07'56"	05:08'55"
27	07'32"	05:16'27"
28	07'48"	05:24'15"
29	07'16"	05:31'31"
30	14'44"	05:46'15"
31	06'44"	05:52'59"
32	09'04"	06:02'03"
33	11'56"	06:13'59"
34	09'04"	06:23'03"
35	06'28"	06:29'31"
36	07'08"	06:36'39"
37	07'08"	06:43'47"
38	09'00"	06:52'47"
39	07'16"	07:00'03"
40	07'12"	07:07'15"
41	07'00"	07:14'15"
40.6	-8'-4"	07:17'11"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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