10.4 km | 00:58:47 | 05:38/km日期: 2019-11-04 20:54 - 平均心率: 142 - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 163
Pace: 05'30" / 05'49" / 05'38" / 05'38" / 05'35" / 05'42" / 05'40" / 05'31" / 05'38" / 05'37" / 05'44" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
331.65 km 
Saucony Kinvara8 累積 :
1043.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'49" | 00:11'19" |
| 3 | 05'38" | 00:16'57" |
| 4 | 05'38" | 00:22'35" |
| 5 | 05'35" | 00:28'10" |
| 6 | 05'42" | 00:33'52" |
| 7 | 05'40" | 00:39'32" |
| 8 | 05'31" | 00:45'03" |
| 9 | 05'38" | 00:50'41" |
| 10 | 05'37" | 00:56'18" |
| 10.4 | 05'43" | 00:58'47" |
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