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    巴黎草莓 高雄
    ID 346921
    87 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    巴黎草莓 
    半馬 | 02:19:35 | 06:36/km | 第2半馬
    山海戀歌 再現柴山 高雄市議長盃防毒馬拉松
    官方成績
    日期2019-11-03
    成績02:19:35
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:36/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'04")
    		00:28'04"00:58'20"
    10 km(00:58'20")
    		00:30'16" (+02'12")
    15 km(01:33'10")
    		00:34'50" (+06'46")01:08'07" (+09'47")
    20 km(02:06'27")
    		00:33'17" (+05'13")
    Finish(02:19:35)

    日期: 2019-11-03 06:00 - 總爬升: 216 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 1041 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(21)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'41"  (05'41")
    		05'41" (+00'21")1000 / 1000
    2
    05'20"  (11'02")
    		05'20"1000 / 2000
    3
    05'39"  (16'42")
    		05'39" (+00'19")1000 / 3000
    4
    02'55"  (19'37")
    		05'50" (+00'30")500 / 3500
    5
    05'36"  (25'14")
    		05'36" (+00'16")1000 / 4500
    展開計圈分析
    6
    05'35"  (30'49")
    		05'35" (+00'15")1000 / 5500
    7
    05'35"  (36'25")
    		05'35" (+00'15")1000 / 6500
    8
    06'28"  (42'53")
    		06'28" (+01'08")1000 / 7500
    9
    06'30"  (49'24")
    		06'30" (+01'10")1000 / 8500
    10
    06'06"  (55'31")
    		06'06" (+00'46")1000 / 9500
    11
    06'05"  (01:01'36")
    		06'05" (+00'45")1000 / 10500
    12
    06'58"  (01:08'34")
    		06'58" (+01'38")1000 / 11500
    13
    06'19"  (01:14'54")
    		06'19" (+00'59")1000 / 12500
    14
    06'30"  (01:21'25")
    		06'30" (+01'10")1000 / 13500
    15
    09'05"  (01:30'31")
    		09'05" (+03'45")1000 / 14500
    16
    05'54"  (01:36'25")
    		05'54" (+00'34")1000 / 15500
    17
    07'02"  (01:43'28")
    		07'02" (+01'42")999 / 16499
    18
    05'54"  (01:49'23")
    		05'54" (+00'34")1000 / 17499
    19
    05'58"  (01:55'21")
    		05'58" (+00'38")1000 / 18499
    20
    06'21"  (02:01'42")
    		06'21" (+01'01")1000 / 19499
    21
    09'59"  (02:11'42")
    		09'59" (+04'39")1000 / 20499
    22
    03'53"  (02:15'36")
    		07'47" (+02'27")500 / 20999
    23
    03'59"  (02:19'35")
    		05'25" (+00'05")735 / 21735
    高雄
    巴黎草莓
    · 留言

    以賽代訓
    今天吃飽喝足玩滿
    喝太多側腹痛玩賽
    下坡好痛苦啊🤣🤣🤣

    賽後評分: 玩得很開心😃😃😃
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 287.61 km Nike PEGASUS 35 TURBO CNY ZOOM X 累積 : 833.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    靜樺, 山行者 和其他 25 人說推
    · 留言
    觀看另 17 則留言
    張來進 早安，假日愉快
    2019-11-03 09:19 ·
     2 個人推
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 恭喜開心吃吃喝喝完賽，這樣才有享受到美食呢！真聰明……😊😊
    2019-11-03 11:11 ·
     2 個人推
    陳榮興 午安 恭喜完賽👍喔
    2019-11-03 11:49 ·
     2 個人推
    偶然 午安~恭喜漂亮完賽🎉🎊👍
    2019-11-03 12:49 ·
     2 個人推
    張清榮 恭喜完賽，漂亮，加油
    2019-11-03 13:45 ·
     2 個人推
    李明良 恭喜草莓妹順利完賽👍
    2019-11-03 13:49 ·
     2 個人推
    葉文凱 草莓妹午安～恭喜🎉完賽👍
    2019-11-03 14:11 ·
     1 個人推
    阿凡達 恭喜完賽
    2019-11-03 14:32 ·
     1 個人推
    910112 恭喜完賽&玩賽~
    山路多跑幾趙，下坡自然習慣~
    2019-11-03 15:43 ·
     2 個人推
    Gordon sung 回家好好休息啊！讚
    2019-11-03 16:33 ·
     1 個人推
    巴黎草莓 @陳朝欽(河馬跑不快)
    這個坡真的是要命的又臭又長
    我還是乖乖地享受美食比較實際🤣
    2019-11-03 17:45 ·
    蝙蝠俠 跑步樂趣如花綻放，
    青春印記似火燃燒～

    雖然過程辛苦⋯還是恭喜漂亮完成比賽，妳太棒了！
    盼 平安順心 運動自在喔 ^_^
    2019-11-03 18:06 ·
     1 個人推
    大衛王 恭喜漂亮完賽🎉🎉🎉～跑馬就是要吃吃喝喝玩賽🤣🤣🤣👍👍👍
    2019-11-03 22:26 ·
     2 個人推
    林全宏 晚安運動愉快哦，恭喜漂亮完賽，謝謝鼓勵
    2019-11-04 22:27 ·
     1 個人推
    TestRunner 恭喜半馬完賽～
    吃吃喝喝愉快😆👍
    2019-11-04 23:06 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 謝謝讚美，不敢當呢～
    盼 新週愉快 心怡自在 ^_^
    2019-11-05 00:12 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 呵 不忙不忙，就是會想些有的沒的⋯
    盼 時時開心 樣樣好 ^_^
    2019-11-05 14:29 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 恭喜吃吃喝喝完賽🎉🎉🎉🎉
    2019-11-05 20:55 ·
     1 個人推
    李成國 下午好，恭禧完賽，讚喔！
    2019-11-08 15:39 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'43"00:05'43"
    205'21"00:11'04"
    305'39"00:16'43"
    405'47"00:22'30"
    505'34"00:28'04"
    605'37"00:33'41"
    705'53"00:39'34"
    806'39"00:46'13"
    905'57"00:52'10"
    1006'10"00:58'20"
    1107'13"01:05'33"
    1206'16"01:11'49"
    1306'08"01:17'57"
    1408'41"01:26'38"
    1506'32"01:33'10"
    1606'23"01:39'33"
    1707'01"01:46'34"
    1806'07"01:52'41"
    1906'04"01:58'45"
    2007'42"02:06'27"
    2109'10"02:15'37"
    21.705'26"02:19'37"

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