張倍誠 2014/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

張倍誠南投
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7.4 km | 00:40:23 | 05:26/km

日期: 2014-07-29 20:04 - 地點: 竹山 - 天氣: 夜 - 卡路里: 400 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 05'56" / 05'16" / 05'08" / 05'20" / 05'00" / 05'56" / 05'20" / 04'58" /

大師兄(臥雲)回來了~
明明今天打算懶懶跑的>"<

7月累積里程 : 107.62 km

Mizuno WAVE IDATEN GR 3 累積 : 1038.3 km

TCX 上傳 | 10 years ago

土撥鼠, 哥跑的是健康-益祥和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'16"	00:11'12"
3	05'08"	00:16'20"
4	05'20"	00:21'40"
5	05'00"	00:26'40"
6	05'56"	00:32'36"
7	05'20"	00:37'56"
7.4	04'58"	00:40'00"

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成績 : 04:39:10

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