TAO 2019/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

TAO 桃園
ID 4809

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0.4 km | 00:02:33 | 05:46/km

日期: 2019-11-01 07:05 - 平均心率: 93 - 卡路里: 23 Cal - 總步數: 442 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'46" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	105~128	65~79%
2:M馬拉松配速區	128~145	79~89%
3:T乳酸耐力區	145~149	89~92%
4:A無氧耐力區	149~158	92~97.5%
5:I最大耗氧區	158~163	97.5~100%
最大心率為163 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 304.17 km

MIZUNO WAVE ALCHEMY 10 累積 : 23702.1 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	05'46"	00:02'33"

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成績 : 04:39:10

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