4.2 km | 00:58:50 | 14:08/km日期: 2019-11-01 20:23 - 平均心率: 131 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 12'35" / 12'10" / 17'46" / 14'07" / 11'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'45" (+00'03") | 436 / 436 |
| 2 | | 01:20'05" (+15'23") | 59 / 496 |
| 3 | | 05'07" (+00'25") | 430 / 926 |
| 4 | | 47'38" (+42'56") | 108 / 1034 |
| 5 | | 05'26" (+00'44") | 429 / 1464 |
| 6 | | 01:07'37" (+02'55") | 80 / 1544 |
| 7 | | 04'58" (+00'16") | 433 / 1978 |
| 8 | | 01:28'32" (+23'50") | 55 / 2033 |
| 9 | | 05'08" (+00'26") | 432 / 2465 |
| 10 | | 01:23'48" (+19'06") | 54 / 2520 |
| 11 | | 05'08" (+00'26") | 416 / 2936 |
| 12 | | 01:06'10" (+01'28") | 69 / 3006 |
| 13 | | 04'42" | 409 / 3415 |
| 14 | | 01:16'01" (+11'19") | 62 / 3477 |
| 15 | | 05'01" (+00'19") | 402 / 3880 |
| 16 | | 27'01" (+22'19") | 281 / 4161 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 84.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'35" | 00:12'35" |
| 2 | 12'10" | 00:24'45" |
| 3 | 17'46" | 00:42'31" |
| 4 | 14'07" | 00:56'38" |
| 4.2 | 11'01" | 00:58'25" |
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