5.1 km | 00:32:22 | 06:20/km日期: 2019-11-01 19:27 - 平均心率: 165 - 卡路里: 261 Cal - 總步數: 5622 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'37" / 06'17" / 06'10" / 06'20" / 06'17" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'36" (+00'26") | 1003 / 1003 | 175 / 86 |
2 | | 06'16" (+00'06") | 1000 / 2003 | 175 / 90 |
3 | | 06'10" | 1006 / 3010 | 173 / 93 |
4 | | 06'17" (+00'07") | 1006 / 4016 | 172 / 92 |
5 | | 06'14" (+00'04") | 1006 / 5023 | 171 / 93 |
6 | | 05'51" | 105 / 5129 | 171 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
36.46 km asics 虎走5-W 累積 :
1172.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'17" | 00:12'54" |
3 | 06'10" | 00:19'04" |
4 | 06'20" | 00:25'24" |
5 | 06'17" | 00:31'41" |
5.1 | 06'28" | 00:32'22" |