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    周健圳 雲林
    ID 340555
    106 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    周健圳
    1000 m | 00:22:18 | 02:13/100m
    日期: 2019-11-03 13:33 - 地點: 虎尾e時代 - 卡路里: 200 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)划手數效率
    1
    00'32"  (00'32")
    		02'08" (+00'20")2254
    2
    00'35"  (01'07")
    		02'20" (+00'32")2055
    3
    00'29"  (01'36")
    		01'56" (+00'08")2049
    4
    00'39"  (02'15")
    		02'36" (+00'48")1958
    5
    00'29"  (02'44")
    		01'56" (+00'08")1948
    展開計圈分析
    6
    00'39"  (03'23")
    		02'36" (+00'48")1958
    7
    00'35"  (03'58")
    		02'20" (+00'32")1954
    8
    00'32"  (04'30")
    		02'08" (+00'20")1951
    9
    00'35"  (05'05")
    		02'20" (+00'32")2055
    10
    00'34"  (05'39")
    		02'16" (+00'28")1953
    11
    00'32"  (06'11")
    		02'08" (+00'20")2052
    12
    00'33"  (06'44")
    		02'12" (+00'24")2053
    13
    00'36"  (07'20")
    		02'24" (+00'36")2056
    14
    00'32"  (07'52")
    		02'08" (+00'20")2052
    15
    00'30"  (08'22")
    		02'00" (+00'12")1949
    16
    00'35"  (08'57")
    		02'20" (+00'32")2055
    17
    00'38"  (09'35")
    		02'32" (+00'44")2058
    18
    00'33"  (10'08")
    		02'12" (+00'24")2053
    19
    00'34"  (10'42")
    		02'16" (+00'28")2054
    20
    00'32"  (11'14")
    		02'08" (+00'20")2052
    21
    00'34"  (11'48")
    		02'16" (+00'28")2054
    22
    00'34"  (12'22")
    		02'16" (+00'28")2054
    23
    00'31"  (12'53")
    		02'04" (+00'16")2051
    24
    00'34"  (13'27")
    		02'16" (+00'28")2054
    25
    00'33"  (14'00")
    		02'12" (+00'24")2053
    26
    00'32"  (14'32")
    		02'08" (+00'20")2052
    27
    00'33"  (15'05")
    		02'12" (+00'24")2053
    28
    00'31"  (15'36")
    		02'04" (+00'16")2051
    29
    00'31"  (16'07")
    		02'04" (+00'16")2051
    30
    00'31"  (16'38")
    		02'04" (+00'16")2051
    31
    00'38"  (17'16")
    		02'32" (+00'44")2058
    32
    00'27"  (17'43")
    		01'48"2047
    33
    00'37"  (18'20")
    		02'28" (+00'40")2158
    34
    00'32"  (18'52")
    		02'08" (+00'20")2052
    35
    00'32"  (19'24")
    		02'08" (+00'20")2153
    36
    00'33"  (19'57")
    		02'12" (+00'24")2154
    37
    00'32"  (20'29")
    		02'08" (+00'20")2153
    38
    00'32"  (21'01")
    		02'08" (+00'20")2052
    39
    00'32"  (21'33")
    		02'08" (+00'20")2153
    40
    00'32"  (22'05")
    		02'08" (+00'20")2153
    效率 = 划手數 + 時間(秒)
    雲林
    周健圳
    · 留言

    跑完馬上來游泳池舒緩一下已經無法走路的雙腿
    快餓死了，趕快來補給一下👍

    11月累積里程 : 1.00 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    威諾, 林尹雅 和其他 33 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    Maggie Huang 午安，健圳！
    長跑完後來泳池裡泡泡舒緩疲憊的雙腿，也較能放鬆！
    不錯的模式！
    運動愉快哦！
    2019-11-03 14:47 ·
    許素梅 周大下午愉快
    兩鐵訓練愉快。讚👍
    2019-11-03 14:50 ·
    張清榮 午安，假日運動愉快
    2019-11-03 14:59 ·
    林瑋崧（DaGang） 圳哥下午好
    好想吃+1！
    假日運動愉快喔～
    2019-11-03 15:41 ·
     1 個人推
    林瑋崧（DaGang） 圳哥
    兩姊全馬
    我11k喔，所以要遇到應該有點困難！
    2019-11-03 16:13 ·
     1 個人推
    陳大頭 讚喔…👍
    2019-11-03 16:25 ·
    Ethan 👍
    2019-11-03 16:47 ·
    宋遠征 午安午安
    才吃這麼一點
    太少了啦
    2019-11-03 17:29 ·
    Angela1414 哈哈 兩碗麵也太少了吧🤣
    健圳晚安
    2019-11-03 20:21 ·
     1 個人推

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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