7.0 km | 00:49:52 | 07:06/km日期: 2019-10-31 06:04 - 平均心率: 175 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 07'33" / 07'08" / 07'16" / 07'01" / 06'54" / 06'45" / 07'06" / 07'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'07" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'15" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'01" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'54" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'44" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'06" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'00" (+01'16") | 23 / 7023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 322.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 07'08" | 00:14'41" |
| 3 | 07'16" | 00:21'57" |
| 4 | 07'01" | 00:28'58" |
| 5 | 06'54" | 00:35'52" |
| 6 | 06'45" | 00:42'37" |
| 7 | 07'06" | 00:49'43" |
| 7.0 | 07'55" | 00:49'54" |
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