10.3 km | 01:15:20 | 07:19/km日期: 2019-11-01 05:12 - 平均心率: 115 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'23" / 05'10" / 09'16" / 06'43" / 06'24" / 06'57" / 08'15" / 06'44" / 09'48" / 07'53" / 06'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'09" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'15" (+04'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'43" (+01'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'23" (+01'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'57" (+01'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'14" (+03'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'44" (+01'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'47" (+04'38") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'53" (+02'44") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'23" (+01'14") | 279 / 10279 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 177.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 05'10" | 00:11'33" |
| 3 | 09'16" | 00:20'49" |
| 4 | 06'43" | 00:27'32" |
| 5 | 06'24" | 00:33'56" |
| 6 | 06'57" | 00:40'53" |
| 7 | 08'15" | 00:49'08" |
| 8 | 06'44" | 00:55'52" |
| 9 | 09'48" | 01:05'40" |
| 10 | 07'53" | 01:13'33" |
| 10.3 | 06'22" | 01:15'20" |
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