4.6 km | 00:30:00 | 06:32/km日期: 2019-10-30 19:18 - 平均心率: 138 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 07'00" / 06'07" / 06'16" / 06'22" / 07'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" (+01'12") | 688 / 688 |
| 2 | | 06'03" | 1000 / 1688 |
| 3 | | 06'23" (+00'20") | 616 / 2304 |
| 4 | | 06'14" (+00'11") | 1000 / 3304 |
| 5 | | 06'12" (+00'09") | 605 / 3909 |
| 6 | | 07'21" (+01'18") | 678 / 4588 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 117.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'07" | 00:13'07" |
| 3 | 06'16" | 00:19'23" |
| 4 | 06'22" | 00:25'45" |
| 4.6 | 07'14" | 00:30'01" |
留言 
