李南進 2019/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

李南進台南
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8.8 km | 00:57:20 | 06:32/km

日期: 2019-11-01 19:30 - 卡路里: 513 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 06'32" / 06'23" / 06'30" / 06'03" / 06'02" / 06'01" / 07'09" / 06'54" / 07'29" /

基本訓練

11月累積里程 : 121.32 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'23"	00:12'55"
3	06'30"	00:19'25"
4	06'03"	00:25'28"
5	06'02"	00:31'30"
6	06'01"	00:37'31"
7	07'09"	00:44'40"
8	06'54"	00:51'34"
8.8	07'08"	00:57'20"

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成績 : 04:39:10

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