6.4 km | 00:45:02 | 07:04/km日期: 2019-10-24 19:47 - 平均心率: 161 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'31" / 06'37" / 06'57" / 07'09" / 06'55" / 08'24" / 08'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'37" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'56" (+01'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'09" (+01'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'54" (+01'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'23" (+02'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'38" (+02'47") | 365 / 6365 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
74.72 km 
mizuno wave rider 23 累積 :
509.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 06'37" | 00:14'08" |
| 3 | 06'57" | 00:21'05" |
| 4 | 07'09" | 00:28'14" |
| 5 | 06'55" | 00:35'09" |
| 6 | 08'24" | 00:43'33" |
| 6.4 | 08'39" | 00:46'43" |
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