8.5 km | 00:57:50 | 06:47/km日期: 2019-10-31 21:27 - 平均心率: 137 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 10'12" / 06'09" / 05'53" / 05'57" / 07'57" / 06'01" / 06'11" / 05'54" / 08'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'33" (+01'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'17" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'11" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'47" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'11" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'15" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'02" (+00'51") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'06" (+02'55") | 519 / 8519 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
158.47 km New Balance VAZEE PRISM V2 累積 :
1527.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'12" | 00:10'12" |
2 | 06'09" | 00:16'21" |
3 | 05'53" | 00:22'14" |
4 | 05'57" | 00:28'11" |
5 | 07'57" | 00:36'08" |
6 | 06'01" | 00:42'09" |
7 | 06'11" | 00:48'20" |
8 | 05'54" | 00:54'14" |
8.5 | 08'22" | 00:58'35" |