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    巴黎草莓 高雄
    ID 346921
    87 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    巴黎草莓 
    12.1 km | 01:14:29 | 06:09/km
    日期: 2019-10-31 16:41 - 平均心率: 150 - 卡路里: 653 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 71%
    Pace: 06'02" / 06'10" / 06'09" / 05'50" / 06'04" / 06'17" / 06'04" / 06'12" / 06'13" / 06'22" / 06'25" / 06'13" / 05'50" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'01"  (06'01")
    		06'01" (+00'11")1000 / 1000
    2
    06'10"  (12'11")
    		06'10" (+00'20")1000 / 2000
    3
    06'08"  (18'20")
    		06'08" (+00'18")1000 / 3000
    4
    05'50"  (24'10")
    		05'50"1000 / 4000
    5
    06'04"  (30'15")
    		06'04" (+00'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'16"  (36'31")
    		06'16" (+00'26")1000 / 6000
    7
    06'04"  (42'36")
    		06'04" (+00'14")1000 / 7000
    8
    06'12"  (48'48")
    		06'12" (+00'22")1000 / 8000
    9
    06'12"  (55'00")
    		06'12" (+00'22")1000 / 9000
    10
    06'22"  (01:01'23")
    		06'22" (+00'32")1000 / 10000
    11
    06'24"  (01:07'47")
    		06'24" (+00'34")1000 / 11000
    12
    06'12"  (01:14'00")
    		06'12" (+00'22")1000 / 12000
    13
    00'28"  (01:14'29")
    		05'42" 84 / 12084
    高雄
    巴黎草莓
    · 留言

    一開跑就側腹痛到結束差點跑不完
    每跑完1K就說服自己再1K
    其實3K就痛到想放棄
    調整呼吸專心再專心
    側腹痛有改善就加快速度
    痛感很快又回來
    就這樣不斷地騙自己慢慢推堆推堆完了
    歡慶十月最後一天
    謝謝有妳❤️

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 261.89 km Nike PEGASUS 35 TURBO CNY 己亥 累積 : 3591.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    李成國, Mango Lin 和其他 22 人說推
    · 留言
    觀看另 12 則留言
    葉文凱 草莓妹晚安～運動愉快
    2019-10-31 18:37 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安🌛跑步愉快👍
    2019-10-31 18:52 ·
     2 個人推
    張來進 晚安，運動愉快
    2019-10-31 19:37 ·
     1 個人推
    Ria 😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
    2019-10-31 20:01 ·
     1 個人推
    陳向榮 揮汗愉快！
    2019-10-31 20:39 ·
     1 個人推
    吳文献 晚安 詐騙不愉快😂
    2019-10-31 21:02 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 認真的妳，月跑量261K很棒呢～
    如果不舒服，就休息別太勉強喔
    好可愛的照片～
    運動生活，一起加油！
    2019-10-31 22:03 ·
     1 個人推
    張清榮 晚安，運動愉快
    2019-10-31 22:47 ·
     1 個人推
    李明良 草莓妹晚安 運動愉快，祝好夢！
    2019-10-31 22:54 ·
     1 個人推
    巴黎草莓 @吳文献 是雙重打擊🤣🤣🤣
    2019-10-31 23:23 ·
     1 個人推
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 早安，厲害的261.89公里結算，真是厲害，這樣的兩位俠女，真的姿勢身材超讚的，漂亮又美麗哦！
    2019-11-01 08:22 ·
     3 個人推
    Matt 早安~跑步愉快:)
    2019-11-01 11:38 ·
     1 個人推
    大衛王 好厲害好美的雙重打擊💯🎉🎉🎉👍👍👍
    2019-11-01 14:37 ·
     1 個人推
    林全宏 晚安，小週末運動愉快，速度不錯哦
    2019-11-01 18:29 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'02"00:06'02"
    206'10"00:12'12"
    306'09"00:18'21"
    405'50"00:24'11"
    506'04"00:30'15"
    606'17"00:36'32"
    706'04"00:42'36"
    806'12"00:48'48"
    906'13"00:55'01"
    1006'22"01:01'23"
    1106'25"01:07'48"
    1206'13"01:14'01"
    12.105'32"01:14'29"

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