Richard Yen 2014/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

Richard Yen 台北市
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5.0 km | 00:32:41 | 06:31/km

日期: 2014-07-24 19:34 - 地點: 市民大道 - 天氣: 夭壽熱 - 卡路里: 285 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 67%

Pace: 06'09" / 06'28" / 07'09" / 06'36" / 06'18" / 08'20" /

大隊接力交錢了，本日自我測試，比限定時間30分鐘多了五分鐘，看能不能進步到六分速，我不要拖累大家。

7月累積里程 : 10.01 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Vickey 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'28"	00:12'37"
3	07'09"	00:19'46"
4	06'36"	00:26'22"
5	06'18"	00:32'40"
5.0	06'10"	00:32'41"

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