阿建 (新竹瘋) 2019/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

阿建 (新竹瘋) 新竹
ID 142615

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阿建 (新竹瘋)

11.3 km | 01:40:08 | 08:52/km

日期: 2019-10-27 06:17 - 總爬升: 159 m - 地點: 18^3 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 08'01" / 07'51" / 07'12" / 12'27" / 07'17" / 06'38" / 08'52" / 08'59" / 10'13" / 10'30" / 09'23" / 09'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'00"

(08'00")

08'00" (+01'22")

1000 / 1000

2

07'50"

(15'51")

07'50" (+01'12")

1000 / 2000

3

07'12"

(23'04")

07'12" (+00'34")

1000 / 3000

4

12'26"

(35'31")

12'26" (+05'48")

1000 / 4000

5

07'16"

(42'48")

07'16" (+00'38")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

阿建 (新竹瘋)

·

久違的晨跑🏃

10月累積里程 : 17.33 km

NIKE zoom streak6 白紫累積 : 251.5 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

王義鈞(新竹瘋), 王國達(新竹瘋) 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
2	07'51"	00:15'52"
3	07'12"	00:23'04"
4	12'27"	00:35'31"
5	07'17"	00:42'48"
6	06'38"	00:49'26"
7	08'52"	00:58'18"
8	08'59"	01:07'17"
9	10'13"	01:17'30"
10	10'30"	01:28'00"
11	09'23"	01:37'23"
11.3	09'28"	01:40'09"

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