6.5 km | 00:27:42 | 04:17/km日期: 2019-10-31 11:42 - 平均心率: 156 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 04'31" / 04'23" / 04'24" / 04'17" / 04'12" / 04'08" / 03'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'31" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'23" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'23" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'17" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'12" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'08" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'50" | 460 / 6460 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 240.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'31" | 00:04'31" |
| 2 | 04'23" | 00:08'54" |
| 3 | 04'24" | 00:13'18" |
| 4 | 04'17" | 00:17'35" |
| 5 | 04'12" | 00:21'47" |
| 6 | 04'08" | 00:25'55" |
| 6.5 | 03'52" | 00:27'42" |
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