7.0 km | 00:41:53 | 05:58/km日期: 2019-10-31 19:44 - 平均心率: 143 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'10" / 05'51" / 06'20" / 06'04" / 05'48" / 06'11" / 5483'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+01'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'52" (+05'25") | 200 / 1200 |
| 3 | | 04'50" (+00'23") | 800 / 2000 |
| 4 | | 08'50" (+04'23") | 400 / 2400 |
| 5 | | 04'35" (+00'08") | 800 / 3200 |
| 6 | | 08'18" (+03'51") | 400 / 3600 |
| 7 | | 04'31" (+00'04") | 800 / 4400 |
| 8 | | 07'58" (+03'31") | 400 / 4800 |
| 9 | | 04'27" | 800 / 5600 |
| 10 | | 08'39" (+04'12") | 400 / 6000 |
| 11 | | 04'28" (+00'01") | 800 / 6800 |
| 12 | | 09'28" (+05'01") | 201 / 7001 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 95.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 05'51" | 00:12'01" |
| 3 | 06'20" | 00:18'21" |
| 4 | 06'04" | 00:24'25" |
| 5 | 05'48" | 00:30'13" |
| 6 | 06'11" | 00:36'24" |
| 7.0 | 05'28" | 00:41'53" |
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