10.0 km | 00:56:47 | 05:40/km日期: 2019-10-31 18:49 - 平均心率: 159 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 11'14" / 06'23" / 05'28" / 08'02" / 05'59" / 05'33" / 05'21" / 04'55" / 06'03" / 04'54" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" (+01'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'22" (+01'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+01'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'59" (+01'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'21" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'54" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'14" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'53" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'24" | 18 / 10018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
161.60 km 
adidas adiZero Boston 7m 白 累積 :
630.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'14" | 00:11'14" |
| 2 | 06'23" | 00:17'37" |
| 3 | 05'28" | 00:23'05" |
| 4 | 08'02" | 00:31'07" |
| 5 | 05'59" | 00:37'06" |
| 6 | 05'33" | 00:42'39" |
| 7 | 05'21" | 00:48'00" |
| 8 | 04'55" | 00:52'55" |
| 9 | 06'03" | 00:58'58" |
| 10 | 04'54" | 01:03'52" |
| 10.0 | 03'39" | 01:03'56" |
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